2.1. THÓI QUEN LÀ GÌ? (Part III) – Chương 2: CÁC KỸ NĂNG GIAO TIẾP – Kỹ Năng Giao Tiếp Kinh Doanh – TS Nguyễn Văn Hùng
🌐 Mạng xã hội và những thói quen khó chịu
Nhờ sự phát triển của mạng xã hội, chúng ta có thể kết nối với tất cả mọi người, mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, đôi khi những thói quen của bạn bè trên mạng xã hội lại khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Thói quen tiêu cực trên mạng xã hội:
😩 Than thở và kêu ca: Một số người thường xuyên đăng bài than vãn, kêu ca về cuộc sống, như thể họ là người khổ nhất thế gian.
💰 Khoe khoang thành đạt: Những người thích thể hiện sự giàu có, thành đạt, khiến người khác cảm thấy không thoải mái.
🗣️ Nói xấu, bàn tán: Những người tham gia vào các cuộc tranh cãi hoặc nói xấu người khác mà không liên quan đến họ.
🍽️ Chia sẻ thừa thãi: Liên tục đăng ảnh về bữa ăn hàng ngày, hoặc cập nhật các chi tiết cá nhân quá riêng tư.
Việc liên tục gặp phải những hành vi này trên mạng xã hội không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm xấu đi mối quan hệ giữa bạn và bạn bè, gia đình.
🌱 Tính cách và thói quen từ thuở nhỏ
Người đời có câu: “Đánh cho chết cái nết không chừa”. “Nết” ở đây được hiểu là tính nết, những thói quen hình thành từ thuở nhỏ và dần trở thành bản tính tự nhiên khi lớn lên. Câu này nhắc nhở rằng tính cách và thói quen của con người rất khó thay đổi, đặc biệt khi chúng đã ăn sâu vào bản thân. Thói quen giống như cái bóng, nếu chúng ta không đối diện và chấp nhận để chuyển hóa, nó sẽ luôn tồn tại. Ngạn ngữ Pháp cũng có câu: “Hãy đuổi bản tính tự nhiên đi, nó sẽ tức tốc trở lại”, nhấn mạnh rằng thói quen là phần khó thay đổi trong con người.
🌟 Thói quen – Yếu tố quyết định thành công và thất bại
Theo Aristotle: “Con người chính là sản phẩm của những thói quen thường ngày”. Thói quen tốt giúp chúng ta đạt được thành công, trong khi thói quen xấu có thể cản trở và phá hoại những gì chúng ta xây dựng. Tầm quan trọng của thói quen:
🏋️♀️ Thói quen tốt: Giúp bạn làm việc chăm chỉ, duy trì sức khỏe tốt và xây dựng mối quan hệ xã hội lành mạnh.
🛑 Thói quen xấu: Những thói quen như trì hoãn, lười biếng hay tiêu cực sẽ cản trở sự phát triển và hủy hoại tương lai.
Thói quen quyết định rất nhiều đến tính cách và sự thành công của bạn trong cuộc sống.
🔄 Thay đổi thói quen để thay đổi cuộc đời
Mỗi người đều có khả năng thay đổi thói quen của mình bất cứ khi nào, chỉ cần bạn đủ quyết tâm và ý chí.
Sức mạnh của tư duy và hành động:
💭 Gieo suy nghĩ, gặt hành động.
🛤️ Gieo hành động, gặt thói quen.
💪 Gieo thói quen, gặt tính cách.
🚀 Gieo tính cách, gặt số phận.
Điều này có nghĩa rằng: Số phận của mỗi người không phải do định mệnh sắp đặt, mà chính là kết quả của những lựa chọn, hành động hàng ngày của chúng ta.
💡 Ba giá trị cốt lõi trong cuộc sống
Trong cuộc sống, có ba giá trị quan trọng mà thói quen ảnh hưởng trực tiếp:
📌 Giá trị kinh nghiệm: Những gì chúng ta học hỏi và trải nghiệm từ bên ngoài.
📌 Giá trị sáng tạo: Những gì chúng ta tạo ra.
📌 Giá trị thái độ: Thái độ của chúng ta đối với mọi thứ trong cuộc sống.
Việc lựa chọn thái độ tích cực hay tiêu cực sẽ quyết định cách chúng ta trải nghiệm và xử lý những tình huống khó khăn.
💪 Thói quen tốt và thói quen xấu
Thói quen là những hành động lặp đi lặp lại trong cuộc sống, và chúng dần dần trở thành một phần của tính cách. Dưới đây là một số thói quen phổ biến:
📌 Thói quen tốt:
🏋️♂️ Rèn luyện sức khỏe: Tập thể dục đều đặn giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.
📅 Lập kế hoạch: Biết lập kế hoạch trước khi hành động giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn.
🎓 Ham học hỏi: Luôn tìm kiếm kiến thức và lắng nghe ý kiến người khác để hoàn thiện bản thân.
🤝 Tôn trọng người khác: Tôn trọng đối phương giúp bạn xây dựng mối quan hệ tốt đẹp.
📌 Thói quen xấu:
👎 Đổ lỗi: Luôn tìm cách đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh khi gặp khó khăn.
🐌 Trì hoãn: Chần chừ và chỉ hành động khi sát hạn chót.
😤 Phàn nàn: Người hay phàn nàn thường có xu hướng tiêu cực, khiến cuộc sống trở nên căng thẳng hơn.
🔄 Cách từ bỏ thói quen xấu và rèn luyện thói quen tốt
Thói quen không dễ thay đổi, nhưng với ý chí và quyết tâm, bạn có thể thay đổi bản thân:
📌 Không phàn nàn: 🗯️ Hãy tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát và biến những suy nghĩ tiêu cực thành hành động tích cực.
📌 Thích ứng với thay đổi: 🌱 Thay đổi là điều không thể tránh khỏi, hãy học cách thích nghi để thành công trong cuộc sống.
📌 Suy nghĩ tích cực: 🌈 Luôn giữ tư duy tích cực và đón nhận những cơ hội mới.
📌 Chủ động quyết định: 🚀 Hãy là người quyết định số phận của mình bằng cách tự chủ và chịu trách nhiệm về cuộc đời.
🌟 Sức mạnh của thói quen và tương lai của bạn
Thói quen, dù tốt hay xấu, đều định hình tính cách và cuộc sống của bạn. Chúng tạo nên sức mạnh bền vững giúp bạn vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống. Nếu bạn duy trì những thói quen tốt, chúng sẽ dẫn dắt bạn đến thành công và hạnh phúc. Thói quen tích cực giúp cuộc sống thăng hoa:
🧘 Thói quen tốt không chỉ giúp cải thiện cuộc sống, mà còn giúp chúng ta trở nên hoàn thiện hơn mỗi ngày.
Thói quen là công cụ mạnh mẽ giúp bạn điều khiển suy nghĩ và hành động của mình.
💬 Thói quen chính là “sợi dây thừng” bện chặt cuộc đời của mỗi người. Bạn có thể quyết định cắt đứt sợi dây thói quen xấu và bắt đầu bện nên những thói quen tốt bất cứ lúc nào. Thay đổi thói quen sẽ thay đổi cách bạn sống, làm việc và tận hưởng cuộc sống. Hãy nhớ rằng, cuộc đời bạn ngày hôm nay là kết quả của những gì bạn lựa chọn và hành động từ ngày hôm qua.
Mỗi ngày một câu nói truyền cảm hứng:
“Hãy học cách chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực và nỗi sợ hãi, vì đó là bước đầu để thoát khỏi Overthinking. Chỉ khi bạn hiểu rõ nỗi đau của mình, bạn mới có thể giải quyết tận gốc những suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ không đáng sợ, nhưng khi bạn suy nghĩ quá mức, nó có thể trở nên độc hại. Hy vọng bạn sớm tìm ra cách thoát khỏi vòng xoáy suy nghĩ và lấy lại sự cân bằng cho bản thân.”
