2.3. RÈN NHỮNG THÓI QUEN TỐT (Part II) – Chương 2: CÁC KỸ NĂNG GIAO TIẾP – Kỹ Năng Giao Tiếp Kinh Doanh – TS Nguyễn Văn Hùng
1. Muốn khắc phục bệnh lười biếng cần phải:
🎯 Đổi mới lý tưởng và mục tiêu sống:
Để khắc phục lười biếng, trước hết bạn cần phải đổi mới lý tưởng và mục tiêu sống. Hãy nhiệt tình bước vào cuộc sống, làm phong phú nội tâm của mình. Điều này sẽ là “thang thuốc” giúp bạn đẩy lùi lười biếng. Đối diện với khó khăn, tiến từng bước và học từ kinh nghiệm sẽ giúp bạn khích lệ bản thân, chiến thắng tính lười.
💪 Tăng cường nghị lực và rèn luyện ý chí:
Để vượt qua lười biếng, bạn phải rèn luyện nghị lực và ý chí. Chiến đấu với bản thân, vượt qua mặc cảm, thói xấu, và tạo niềm hứng thú trong công việc. Từng bước, tính lười sẽ dần biến mất.
🕰️ Thiết lập thời khóa biểu:
Lên kế hoạch cụ thể cho công việc và nghỉ ngơi, đồng thời tuân thủ nghiêm ngặt thời khóa biểu. Một cuộc sống đầy đủ, nhịp điệu nhanh và tâm trạng vui vẻ sẽ khiến lười biếng không có cơ hội xuất hiện.
⚠️ Bệnh lười không đáng sợ nhưng dễ mắc:
Bệnh lười không quá đáng sợ nhưng rất khó tránh và dễ mắc phải. Điều quan trọng là bạn phải quyết tâm khắc phục sớm, vì càng để lâu, việc điều trị càng khó khăn.
2. Kỹ năng phân tích bệnh lười biếng:
🧠 Lệ thuộc vào cảm xúc cá nhân:
Một trong những nguyên nhân chính gây ra lười biếng là sự lệ thuộc vào cảm xúc tức thời. Chúng ta thường tìm kiếm cảm giác dễ chịu ngay lập tức mà bỏ qua hậu quả lâu dài. Hiện tượng này còn được gọi là “nô lệ cảm xúc.”
🔄 Ý chí ít được mài giũa:
Khi đối mặt với những nhiệm vụ khó, thay vì quyết tâm hoàn thành, chúng ta thường chọn cách trì hoãn, dẫn đến việc hình thành thói quen buông xuôi và không hoàn thành mục tiêu.
⚙️ Thiếu động lực hành động:
Giống như xe cần động cơ để chạy, con người cũng cần động lực để hành động. Thiếu động lực là một trong những thủ phạm khiến ta lười biếng.
❓ Nhiệm vụ không rõ ràng:
Khi bạn có quá nhiều việc cần làm mà không biết bắt đầu từ đâu, sự lười biếng dễ dàng xuất hiện và làm bạn mất phương hướng.
💤 Sức khỏe kém:
Nếu bạn cảm thấy uể oải, chóng mặt, hoặc không tập trung, có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Sức khỏe kém cũng là nguyên nhân dẫn đến lười biếng và làm giảm năng suất.
3. Rèn luyện thói quen tốt:
🏋️ Thói quen tốt là tài sản quý giá:
Thói quen tốt và kinh nghiệm tích lũy là tài sản quý giá của mỗi người. Để rèn luyện thói quen tốt, bạn cần biết mình muốn phát triển thói quen nào và thực hiện nó bằng cả trái tim.
🛤️ Quá trình lâu dài và bền bỉ:
Rèn luyện thói quen tốt là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì. Một phần là nỗ lực từ bản thân, phần còn lại là ảnh hưởng từ môi trường xung quanh. Sống trong tập thể có thể ảnh hưởng đến thói quen của bạn, vì vậy hãy kết bạn và học hỏi từ những người có thói quen tốt.
⛔ Tránh bỏ dở giữa chừng:
Điều quan trọng nhất khi rèn luyện thói quen tốt là không bỏ dở giữa chừng. Hãy kiên trì, kiên trì và kiên trì cho đến khi hoàn thành. Lý trí có thể vượt qua tình cảm, nhưng thường thói quen lại dễ lấn át lý trí. Đừng để thói quen điều khiển bạn.
⚖️ Thói quen tốt hay xấu là hệ quả của cuộc sống hàng ngày:
Thói quen không tự nhiên sinh ra mà là kết quả của sinh hoạt, học tập và rèn luyện. Người chểnh mảng không rèn luyện sẽ dần hình thành những thói quen xấu. Ngược lại, người cẩn thận, chăm chỉ và chú tâm tu dưỡng sẽ phát triển những thói quen tốt, giúp họ trưởng thành và tiến bộ hơn mỗi ngày.
👥 Trở thành người thành công hay người hữu ích:
Rèn luyện thói quen tốt không chỉ giúp bạn thành công mà còn giúp bạn trở thành một người có ích cho xã hội. Điều này mang lại giá trị lâu dài cho cả cộng đồng và bản thân.
Mỗi ngày một câu nói truyền cảm hứng:
“Hãy tránh đắm chìm trong những suy nghĩ tiêu cực về quá khứ, vì điều này có thể dẫn đến hối tiếc, tự trách và cảm giác tội lỗi không dứt. Khi bạn liên tục xem xét lại những sự kiện đã xảy ra, đặc biệt là những tình huống “sẽ, nên, có thể,” bạn dễ rơi vào vòng xoáy tinh thần nơi các suy nghĩ tiêu cực cứ lặp đi lặp lại. Điều này không chỉ làm bạn mắc kẹt trong cảm giác tiêu cực mà còn cản trở khả năng tập trung vào hiện tại và tương lai. Việc nhận thức rõ sự định hướng của suy ngẫm về quá khứ sẽ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của việc buông bỏ và tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát bây giờ.”
